Hogyan előzzük meg az influenzát?
Egy átlagos ember az élete során két és fél évnek megfelelő időt tölt el a megfázással, influenzával való küzdelemmel.
Az ördög a részletekben rejlik, és a mondás igaz a téli nyavalyák elkerülésére is. Nem kell sok ezret költeni az étrend-kiegészítőkre, elég, ha például rendszeresen kezet mosunk. Influenzamegelőzés felsőfokon.
Hogyan előzhetjük meg az influenzát?
- Mossunk alaposan kezet, ha beteg emberrel érintkeztünk.
- Öltözzünk fel melegen, rétegesen, ha hidegre fordul az idő.
- Alkalmazzuk a megfelelő tüsszentési és köhögési etikettet: a kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében tüsszentsünk és köhögjünk papír zsebkendőbe, melyet azt követően dobjunk a szemétbe és mossunk kezet antibakteriális szappannal. Amennyiben nincs kéznél zsebkendő, tenyerünk helyett inkább könyökünket és alkarunkat tegyünk a szánk elé.
- A kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében rendszeresen fertőtlenítsük az olyan gyakran érintett felületeket, mint a kilincsek, csapok vagy villanykapcsolók.
- Fogyasszunk magas vitamintartalmú gyümölcsöket.
- Naponta többször igyunk meleg italt.
- Oltassuk be magunkat influenza ellen.
- Szellőztessünk rendszeresen.
- Amennyiben rossz a közérzetünk, maradjunk otthon, hogy ne fertőzzünk meg másokat!
- Kezeink tisztán tartásához használjunk antibakteriális szappant vagy kézfertőtlenítő gélt!
- Kerüljük a kapcsolatot az emberekkel, akik rossz közérzetre vagy megfázásra és influenzára jellemző tünetekre panaszkodnak!
- Fogyasszunk C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket, a narancsok és klementinek mellett bőséges tárháza a paprika és a káposzta is!
- A téli hónapokban érdemes D-vitamin-kiegészítőt szedni, amiből ebben az időszakban kevesebb termelődik a szervezetünkben, hiszen nem vagyunk annyit a szabadban.
Forrás: hazipatika.com
HelyiVilága magazin ajánló
Sok cica egy cserépben is elfér
Cukiságok, Állati cukiságok
Ebéd után egy kis pihenő a teraszon
Védjük, óvjuk kedves madarainkat!
Cukiságok, Állati cukiságok
Téli madáretetés: mivel, hogyan és mikor etessük a kertünkbe térő madarakat?
Decemberi kertészeti tanácsok:
...
Cuki kiskutyák
Cukiságok, Állati cukiságok
Tanuljuk meg egymást elfogadni olyannak amilyen!
Szeged-Csanád GA-Dorog 1-0 (0-0)
Életmód, Sport, fittness
Szeged-Csanád Grosics Akadémia a Dorogot fogadta, és Varga Szabolcs góljával 1–0-ra legyőzte. A győztes talála ...
Az élet.. Az élni akarás!
Nagyvilág, Érdekességek
Egy ismerősöm egyik posztja, de úgy hiszem érdemes megnézni .
Kisvasút
Utazás, Élmények, beszámolók
Szegeden a Roosvelt téren egy érdekes emléktáblát néztünk meg. A felirata arról mesél, hogy valamikor, nem is ...
Zöld páva
Cukiságok, Állati cukiságok
Mindenevő, magvakkal, rovarokkal, hajtásokkal, rügyekkel, fiatal levelekkel, és a gyümölcsökkel táplálkozik
Gyöngytyúk
Cukiságok, Állati cukiságok
Magyarországon a gyöngytyúk a 13. században már jelen volt, elsősorban a kolostorok és a főúri vadaskertek tart ...
Fecske
Cukiságok, Állati cukiságok
A fecskék más néven a "szabadság madara"-i
Helyi látnivalók
Szegedi Zsinagóga Oltárfal
Új zsinagóga: A Tóra helye
A templom másik ékessége az oltárfal, amelyen a második jeruzsálemi Szentély hatá ...
Fogadalmi Templom Szeged
Szeged egyik legszebb építménye a Fogadalmi Templom
Séta Szegeden
A Dugonics téri szökőkúttól indulj, és úgy sétálj végig Szeged legendás utcáján, ami már réges régen ká ...
Szegedi Tudományegyetem Füvészkert
Az SZTE Füvészkert története, látványosságai
Fogadalmi templom Szeged
Építését az újabb árvizektől való megmenekülésért fogadalomból, 1880. november 28-án határozták el a szeg ...
Dömötör-torony Szeged
A Dömötör-torony Szeged legidősebb, 11. század alapokon nyugvó építménye 2019 februártól látogatható.
Zenélő Óra
Szeged Dóm Tér és a Zenélő Óra
Városháza Szeged
Az Új Városházát 1883-ban I. Ferenc József avatta fel.
Városháza Szeged
A szegedi városháza épülete
Helyi Programok / események
Retro Fesztivál Szeged
Programok
NEOTON FAMÍLIA ÉLŐ NAGYKONCERT:
Korda György és Balázs Klári, Zoltán Erika, Dj Dominique, Desperado, TNT
Szeged Megyei Jogú város, Magyarország
Programok
Szeged Megyei Jogú város, Magyarország
Veteránjármű Találkozó Szeged
Programok
2021.08.13. péntek: A találkozó első napján a veteránjárművek ,,KörÚt-jára” kerül sor.
Balázs Fecó életmű koncert Szegeden
Programok
Mindig szerettem Szegeden fellépni. Csodálatos környezetben, egy nagy létszámú zenekarral fogok játszani.
Szegedi Repülőnapok
Programok
SZEGEDI REPÜLŐNAPOK 2019. LÉGIPARÁDÉ VÁLTOZATOS LÉGI- ÉS FÖLDI PROGRAMOKKAL
Zenélő villamos Szegeden
Programok
A 214-es Tatra épphogy visszatért az életbe máris fontos megbízást kap: október elsején zenélő villamos lesz.
Füvészkert Szeged
Programok
Állandó programlehetőség a Füvészkert történetének, szabadtéri és üvegházi gyűjteményeinek bemutatása e ...
Szegedi gyerekprogramok
Programok
Szegedi gyerekprogramok 2019
Az ország legnagyobb repülős rendezvénye
Programok
2019. szeptember. 13 – 15. IV. Szegedi Repülőnap és Légiparádé
További helyi programok / események »
Helyi szolgáltatók
Tisza-parti Általános Iskola Szeged
"Múlt nélkül nincs jövő, s mennél gazdagabb a múltad, annál több fonálon kapaszkodhatsz a jövőbe.” Babits ...
Szeged általános iskolái
Szegedi általános iskolák listája
Classic Cafe Szerb Étterem
Étterem Szeged szívében a Széchenyi téren található
Rókusi Általános Iskola Szeged
Az intézményben évtizedek óta nagy sikerrel valósul meg az ének-zene emelt szintű oktatása.
Egyetemek Szeged
Egyetemek és Főiskolák Szeged
Virág Cukrászda Szeged
A Virág cukrászda Szegeden, a Klauzál téren, az ún. Új Zsótér-ház földszintjén található.
Dózsa György Általános Iskola Szeged
Iskolánk és a felsőváros története
Délmagyarország sajtóháza
A Délmagyarország 1910. május 22-én, vasárnap jelent meg először 64 oldalon, ezzel Magyarország egyik legrégebb ...
Mezőgazdasági bolt Szegeden
Dorozsmai boltunk a vidékről bejáró termelők kiszolgálását célozta meg.